“感觉跟咨询师聊过之后，蘑菇有些事儿就突然一下子想通了……老夫很是欣慰呀！”零食官似乎对铲屎官的聊天医生颇为满意，时不时的就夸一句。

    “其实咨询师昨天没有跟我聊太多，他跟我约定说，一次只聊一个话题，不要习惯地把所有事都堆在一起，按照轻重缓急的顺序，有条理地解决。”

    “我感觉这个咨询师很有理工男的feel，很对我的胃口啊。”

    “就知道你会这么说……昨天我想了想，还是选了我最想聊的一个话题，关于如何看待抑郁症的事儿。比如，要不要告诉周围的人。”

    “那他有什么建议呢？”

    “他说，如果说出来能让你的心改善，那么就说，如果不能，那就不说。然后我告诉他我的顾虑还有我的需求，告诉了会怎样，不告诉又怎样，总之告不告诉别人我心里都会觉得很折磨。”

    “蘑菇，不要给自己加太多压力啦。”零食官揉了揉铲屎官的头，像是在摸一只小猫一样。

    “他就给我量化了一下利与弊，最后我们俩分析得出的结论是，没有必要也没有义务让边的人知道，除非我自己完全信任且愿意主动倾诉的对象。不要觉得隐瞒某些事实会背负什么道德包袱，因为选择说什么不说什么，本来就是一个人所拥有的自由权利。”

    “然后我们又聊了聊最近关于抑郁症的一些新闻，不知道你听说了没有……”

    “你是说又有一个韩星自杀的新闻么？好像韩国的自杀率真的很高啊。”

    “嗯，所以我现在都不太敢刷微博，因为一刷微博就是铺天盖地的关于抑郁症的新闻，好像一瞬间，大家都开始关注这种病了，可是真正理解的还是太少。很多都是猎奇，比如那天我去咨询的路上，听见一对侣聊这个新闻，女生说最近压力太大，我感觉自己都得抑郁症了，男生说，怎么会，抑郁症的人一般都很极端，动不动就自杀的，你啊肯定不是。然后我在背后听见，就觉得不是滋味……”

    “下次咱们走在路上，就戴着耳机听歌就好，屏蔽杂音，好不好？”

    “也许有一天，我不用带耳机，也可以屏蔽掉外界的声音，也许这心病也就好了。后来，我跟咨询师说，我时常不知道自己应该以什么样的态度去生活，去跟人交往。是把自己当成一个病人，还是一个普通人或者是正常人呢？”

    “他怎么说？”

    “咨询师跟我说，其实我现在的状态，就是最正常的状态，开心也好，焦虑也罢，不是和别人比，而是和自己的平均值来比。而且不要把所谓‘正常’的水平线定得很高，而是把此时此刻，当成一条水平线。因为现在接受药物和心理辅助治疗，都是会一步步改善自己的状态的，所以不需要把未来的目标当作水平线，因为如果是那样，就会觉得自己永远都走不到，就像沙漠里的绿洲一样，永远都是海市蜃楼，这样，就算有进步，也会没有任何成就感了。”

    “也对，如果目标是80分，那么得了81分，都会开心得跳起来。如果目标是100分，也许会一直不快乐。咨询师说得有道理，而且我觉得现在的蘑菇就很好。”

    “他还跟我说，现在自己这种时而暴躁时而忧伤时而焦虑的状态，谈恋时磕磕绊绊争争吵吵的状态，如果把它看作是一种常态，一种既定事实，就不会对‘当下’感到恐惧或者不满，而是会更加期待未来的改善。”

    “我咋感觉咨询师把我想说的话都说了哈哈哈，不过他说得肯定更好，也更有说服力呢。”零食官话音刚落，电话铃声就想起了。

    “哎呀，蘑菇，你先等一下呀，我去门口接个外卖，我订了些生鲜，达西肯定会喜欢的！”

    生鲜？铲屎官好像从来没有订过这种东西，也不知道会不会有我喜欢的鱿鱼和大虾。我赶忙一路小跑跟到门边，兴冲冲地等着零食官拆箱。

    看来，今天又有好吃的啦！